Перехід на зимовий час 2026: коли переводити годинники

Україна готується до чергового сезонного переведення стрілок годинника. У ніч з 24 на 25 жовтня 2026 року країна офіційно повернеться до стандартного часу, перейшовши на зимовий період. О 04:00 ранку стрілки необхідно перевести на одну годину назад, до позначки 03:00.

Особливості переходу та технічні нюанси

Більшість сучасних гаджетів, таких як смартфони, планшети та ноутбуки, виконають це завдання автоматично завдяки функції мережевої синхронізації. Проте власникам механічних годинників, настінних хронометрів та застарілої побутової техніки доведеться налаштовувати час самостійно. Важливо пам’ятати, що з неділі світловий день почне зміщуватися: світатиме раніше, проте й сутінки наставатимуть швидше.

Порада для мандрівників: якщо ви плануєте поїздку потягом чи автобусом, обов’язково перевірте час відправлення у квитках. Перевізники завжди вказують актуальний місцевий час, тому враховуйте зміну графіка, щоб не запізнитися на рейс.

Чому ми досі переводимо годинники?

Питання скасування сезонних змін часу в Україні обговорюється вже тривалий час. Хоча у 2024 році Верховна Рада ухвалила законопроєкт № 4201, спрямований на відмову від переведення стрілок, документ досі не набув чинності. Наразі продовжує діяти урядова постанова від 1996 року, тому цей перехід не є останнім, і українцям варто бути готовими до подібних змін у майбутньому.

Як підготувати організм до зміни часу

Хоча додаткова година сну в ніч переходу може здатися приємним бонусом, зміна біоритмів часто супроводжується втомою, сонливістю та зниженням концентрації. Лікарі рекомендують дотримуватися простих правил для м’якої адаптації:

• Поступовий режим: за кілька днів до переходу почніть лягати та прокидатися на 15–20 хвилин пізніше, ніж зазвичай.
• Прогулянки: намагайтеся проводити більше часу на свіжому повітрі вдень, щоб отримати достатню кількість природного світла.
• Гігієна сну: обмежте використання гаджетів за годину до відпочинку та уникайте міцної кави у другій половині дня.

Також не забудьте заздалегідь перевірити налаштування на розумній побутовій техніці, таймерах опалення та в автомобілях, щоб уникнути незручностей у недільний ранок.

Джерело: СТРІЧКА НОВИН – Телеканал D1